a. Pengertian
Rematik adalah penyakit yang
menyerang sendi dan struktur jaringan di sekitarnya. Penyakit ini tidak
terbatas menyerang sendi, namun bisa juga menyerang organ lain. Gejala penyakit
rematik pada umumnya nyeri atau kaku sendi, kadang disertai pembengkakan dan
kemerahan (arthritis), kaku pinggang atau leher, gerakan sendi menjadi
terbatas, nyeri gerak sendi dan nyeri otot.
b. Pencegahan
Berikut adalah beberapa jenis
makanan yang bisa mencegah rematik
- Alpukat : Lemak
yang terkandung pad alpukat mampu memberikan lubrikasi secara alami pada persendian.
- Jus Apel :Jus
apel yang difermentasi akan membantu penyembuhan sakit radang sendi.
- Asparagus :Bisa
untuk mengobati rematik.
- Strawberry : Baik
dikonsumsi untuk penyembuhan rematik. Bisa dikonsumsi sebagai buah / jus.
- Jus
Semangka : Jus semangka (tanpa biji) akan membantu mendorong keluar kelebihan akumulasi asam urat.
c. Olahraga Penderita Rematik
Olahraga yang dilakukan bagi
penderita rematik tentunya adalah olahraga yang tidak terlalu berat karena
olahraga berat justru dapat menyebabkan cedera. Berjalan kaki, berlari-lari
kecil atau mengerjakan pekerjaan rumah ringan dapat membantu melatih otot dan
sendi agar tidak semakin kaku.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar