Penyakit seperti stroke, osteoporosis ataupun asam urat seringkali diidentikan sebagai penyakit orang tua. Namun, saat ini hal itu sudah tidak bisa dikatakan sepenuhnya benar. Mengapa ? karena, para kaum muda sekarang pun banyak mengidap penyakit tersebut karena melupakan pola hidup sehat. Padatnya aktivitas membuat kita seringkali lupa untuk menjaga pola makan, berolahraga ataupun beristirahat. Kita pun lupa bahwa siapapun bisa terkena penyakit meskipun kita masih muda.
Berikut ini beberapa penyakit yang mengintai kaum muda :
1. Stroke
Stroke merupakan kerusakan otak yang disebabkan oleh kurangnya alirah darah pada otak.Umumnya, stroke disebabkan adanya penggumpalan darah namun ada beberapa kasus juga yang disebabkan pecahnya pembuluh darah.
2. Osteoporosis
Osteoporosis terjadi karena kurangnya kadar kalsium pada tulang sehingga tulang pun menjadi rapuh. Peluang wanita untuk terkena osteoporosis jauh lebih besar dibandingkan pria khususnya setelah menopause. Untuk mencegahnya, kita perlu sering melakukan olahraga dan mengatur pola makan.
3. Diabetes
Faktor-faktor yang menyebabkan diabetes di antaranya :
- Obesitas
- Keturunan
- Banyak mengkonsumsi karbohidrat
- Kerusakan sel pankreas
- Merokok
- Tekanan darah yang tinggi
- Kolestrol yang tinggi
- Stress
4. Asam urat
Disebabkan oleh meningkatnya kadar zat purin dalam tubuh kita. Zat purin terdapat dalam setiap jenis makanan yang bersumber sayuran dan buah-buahan. Gejala asam urat sendiri biasanya berupa rasa nyeri pada persendian karena adanya kristalisasi asam urat pada sendi perifer. Untuk mencegahnya, para penderita asam urat harus menghindari makanan pantangan seperti seafood, kacang-kacangan, jeroan dan sebagainya.
